Connettiti con il tuo ritmo interiore
Esplora il potere trasformativo dello yoga attraverso classi diverse, pensate per rispondere alle tue esigenze: che tu voglia avvicinarti a questa disciplina o approfondire la tua pratica.
Unisciti a OmMerakiYoga per prenderti cura di corpo, mente e spirito in modo olistico e intraprendere, con consapevolezza, il meraviglioso viaggio alla scoperta di te stesso.
Cosa rende le classi speciali
OSSERVAZIONE
ASCOLTO
ACCETTAZIONE
INTEGRAZIONE
TRASFORMAZIONE
GUARIGIONE
Le lezioni di OmMerakiYoga si distinguono per l’attenzione ai bisogni specifici di ogni persona, attraverso diversi stili e livelli di pratica. Sono pensate sia per chi desidera muovere i primi passi sul tappetino, sia per chi vuole approfondire il proprio percorso. Ogni settimana viene proposto un tema diverso, esplorato attraverso spunti che intrecciano psicologia, filosofia dello yoga, altre tradizioni orientali e le più recenti scoperte delle neuroscienze.
Al centro della pratica vi è l’ascolto di sé, coltivato con consapevolezza e rispetto. Si parte dall’osservazione del corpo fisico, inteso come una preziosa porta d’accesso ai livelli più sottili del corpo mentale ed energetico. Attraverso pratiche di embodiment, si esplora il mondo delle sensazioni, delle emozioni e dei pensieri, favorendo un processo di presenza, integrazione e trasformazione.
Stili di yoga e livelli
L'offerta comprende diversi stili e livelli di pratica, pensati per rispondere alle preferenze e alle esigenze di ogni persona.
Hatha Yoga è una pratica adatta a tutti i livelli, ideale sia per chi desidera avvicinarsi allo yoga sia per chi vuole approfondire e perfezionare l'esecuzione e l'allineamento delle asana (posture). A livello fisico, favorisce il rafforzamento muscolare, migliora la flessibilità e sostiene una postura più equilibrata. La pratica include inoltre le tradizionali tecniche yogiche di respirazione e meditazione.
Yin Yoga è una pratica lunare adatta a tutti i livelli, particolarmente indicata per chi desidera aumentare la flessibilità e imparare a calmare la mente in un ambiente profondamente rilassante e accogliente. Ispirata ai principi della Medicina Tradizionale Cinese, è vivamente consigliata anche agli sportivi che desiderano compensare i propri allenamenti con una pratica distensiva e rigenerante.
Vinyasa Yoga (Slow Flow) è una pratica lunare adatta a tutti i livelli, soprattutto a chi ama il movimento. L'attenzione è rivolta alla sincronizzazione tra respiro e movimento, attraverso una sequenza fluida di asana eseguite con un ritmo lento e armonioso. Ne nasce una sorta di danza meditativa, guidata dal respiro e dalla musica.
Power Yoga è una pratica solare di livello intermedio-avanzato, focalizzata sulla creazione di un flow dinamico: una sequenza di asana eseguite a ritmo sostenuto, che coinvolgono principalmente i grandi gruppi muscolari, come gambe, core e braccia. È ideale per chi ama l'impegno fisico e desidera sviluppare forza e resistenza.
YinYasa è una pratica di livello intermedio che unisce i benefici del Power Yoga e dello Yin Yoga. La lezione si divide in due parti: una prima fase più dinamica e intensa, seguita da una pratica yin lenta e rilassante. Il risultato è un equilibrio armonioso tra forza e flessibilità, energia e quiete, fuoco e acqua.
Yoga Nidra è una pratica di profondo rilassamento, pensata per rigenerare completamente mente e corpo. Si svolge interamente da sdraiati ed è accompagnata da una sessione di Sound Healing con campane tibetane e gong.
Prenatal Yoga è un corso di sei lezioni dedicato all'accompagnamento alla gravidanza e alla preparazione a un parto consapevole. Viene proposto più volte nel corso dell'anno, in base alle richieste.
Struttura delle classi
Ogni lezione di yoga si apre con una spiegazione teorica del tema trattato, seguita da un momento di meditazione in cui vengono esplorate diverse tecniche di concentrazione e respirazione, abbinate a specifici mudra. Si prosegue poi con la pratica fisica delle asana, per concludere con un rilassamento finale guidato verbalmente, accompagnato dalla musica o dal Sound Healing attraverso l’utilizzo di campane tibetane e gong.
Questa struttura offre un’esperienza olistica, integrando corpo, mente e spirito. La pratica diventa così un momento efficace, rigenerante e rilassante, orientato all’ascolto di sé e al rispetto dei propri bisogni.